Mejores prácticas para el manejo de la leche materna

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Los médicos saben que la lactancia materna es la forma más saludable de alimentar a su bebé, pero si utiliza una bomba de pecho, saber cómo manejar mejor la leche materna es crucial para la salud de su bebé.
Los médicos saben que la lactancia materna es la forma más saludable de alimentar a su bebé, pero si usa una bomba de pecho sabiendo cómo manejar mejor la leche materna es crucial para la salud de su bebé.

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Este artículo fue escrito para complementar nuestra mejor revisión de la bomba de pecho y la mejor revisión de la botella más caliente para proporcionar pautas para el manejo adecuado de la leche materna.

Trátala como si fuera oro líquido

Hay una razón por la que la leche materna se conoce con amor como «oro líquido». Nutricionalmente e inmunológicamente, no hay concurso en cuanto a la superioridad de la leche materna humana sobre la fórmula. La leche materna promueve una infancia saludable y una vida útil tanto para la madre como para el bebé. Una vez que se establece un buen seguro y la producción de leche, mamá sólo necesita asegurarse de que está comiendo y bebiendo adecuadamente, así como está físicamente presente cuando su bebé quiere enfermera. No hay leche para calentar y no hay botellas limpias, ¿verdad?

Bueno, no necesariamente. La lactancia materna exclusiva, especialmente durante un período prolongado, no sólo puede ser poco práctica, sino también imposible para muchas madres debido a las realidades de la producción insuficiente de leche o a la vuelta al trabajo.

Expulsar la leche materna

Ya sea para trabajar o separarse del bebé durante un tiempo muy codiciado «yo tiempo», la expresión de la leche materna es algo que la mayoría de las madres abordan para mantener la relación de lactancia. Bombas de pecho, especialmente eléctricas sobre manual, ahorrar toneladas de tiempo y toil en comparación con la expresión de la mano. Incluso si usted está usando lo mejor de la mejor bomba eléctrica, sin embargo, es importante entender cómo manejar mejor la leche materna expresada desde el bombeo hasta el almacenamiento para beber bebé con el fin de mantenerlo libre de sobrecrecimiento bacteriano y mantener su valor nutricional e inmunológico completo.

Las madres empleadas generalmente comienzan a bombear una a dos semanas antes de volver al trabajo. Es una buena idea introducir la alimentación ocasional de la botella antes de volver al trabajo para ayudar a su bebé a acostumbrarse a tomar una botella (sin embargo, espere al menos 3-4 semanas después del nacimiento antes de intentar introducir botellas). Asegúrese de seguir las instrucciones de limpieza de los fabricantes de la bomba de mama para asegurar que su suministro de leche es seguro y saludable para su bebé.

Una práctica común entre las Mamás de trabajo es bombear 3 veces durante un turno de trabajo de 8 horas, o cada 3 horas que está lejos del bebé. Diez minutos de bombeo durante los descansos y 15 minutos durante el almuerzo con una buena bomba ayudarán a proteger su suministro de leche. Conservar la leche bombeada en un recipiente adecuado, y mantenerla refrigerada hasta que deje el trabajo. Luego, llevarlo a casa en una bolsa de frío aislada, colocando los recipientes de leche para que toquen los paquetes de hielo congelados en el refrigerador aislado.

Un buen enfoque es utilizar la leche fresca bombeada en el trabajo en la alimentación de la botella del día siguiente. Refrigerar la leche del viernes y utilizarla para la alimentación del lunes. Mantenga la leche congelada disponible para emergencias, pero renueve su suministro de leche congelada periódicamente para que no se haga demasiado viejo.

Consejos para el manejo de la leche materna

Hemos reunido los siguientes consejos, de fuentes médicas creíbles, sobre cuatro esenciales que cada madre de bombeo necesita saber sobre el manejo de la leche materna expresada:

  • La degradación de nutrientes cuando se calienta demasiado

¿Cómo debo almacenar leche materna?

Usted querrá almacenar leche materna en un contenedor diseñado para ese propósito. Siga estas pautas para mantener la leche materna expresada en salud para su bebé:

  • Lavarse bien las manos antes de expresar o manipular la leche.
  • El color de la leche variará dependiendo de la dieta de la madre. No te preocupes. Esto es normal.
  • Utilice contenedores limpios y equipos de bombeo que han sido lavados en agua caliente, jabonosa y enjuagados a fondo. (Los artículos de ebullición después del lavado son importantes cuando el suministro de agua puede no estar limpio. Si este es el caso, recomendamos utilizar contenedores de vidrio.)
  • Se prefieren los contenedores duros con un sello hermético para el almacenamiento a largo plazo de la leche humana, como el vidrio. No llene completamente el recipiente porque la leche materna se expande a medida que se congela.
  • Se pueden utilizar botellas de plástico y bolsas diseñadas específicamente para el almacenamiento de leche humana. No utilice bolsas de plástico normales o bolsas de botellas de fórmula.
  • Se pueden combinar varias expresiones durante todo el día. Mantenga la leche de cada día separada de otros días.
  • Escriba la fecha en el contenedor, para que pueda utilizar siempre la leche más antigua.
  • No agregue leche materna fresca a la leche ya congelada. Lo mejor es no mezclar los dos.

La duración del almacenamiento para la leche fresca de mama varía dependiendo de dónde la almacene. En general, el refrigerador mejor.

Una vez que usted tiene leche materna en un recipiente sellado, usted querrá considerar si refrigerarlo o congelarlo. Estas son algunas directrices:

  • Para la leche que se utilizará los próximos 1 a 3 días, lo mejor es refrigerarla
  • Almacene leche fresca refrigerada en la parte posterior del cuerpo principal de la nevera, donde es la más fresca.
  • Utilice la fecha de grabación en cada contenedor para utilizar primero la leche más antigua y asegúrese de utilizar la leche refrigerada en un plazo de 5 días (idealmente antes)
  • La leche materna se separará b/c no se homogeneiza. La crema subirá a la cima. Antes de la alimentación, agitar suavemente el recipiente para mezclar la crema de nuevo a través, no agitar vigorosamente.
  • Mantenga un suministro de leche congelada a mano para emergencias o para almacenar una producción adicional
  • Renovar el suministro congelado periódicamente, utilizando la leche congelada más antigua y congelando un suministro nuevo
  • Al congelar, almacene leche hacia la parte posterior del congelador, donde la temperatura es la más constante.
  • Los olores y sabores congelados de leche materna congelados son diferentes a los frescos, pero está bien mientras el bebé lo acepte.

¿Cómo debo calentar la leche materna?

Recomendamos descongelar durante la noche en el refrigerador la cantidad de leche materna congelada que espera usar al día siguiente. Descongelar la leche congelada en la nevera acortará el tiempo de calentamiento, evitando así un período prolongado de tiempo con un bebé hambriento, impaciente y llorando.

A continuación, caliente la leche descongelada manteniendo el frasco bajo el agua corriente caliente para descongelarse rápidamente. No utilice agua caliente para descongelar la leche, tibio hará el truco. También puedes colocar el recipiente sellado en un recipiente de agua tibia durante 20 minutos para llevarlo a la temperatura corporal. Si no descongeló la leche congelada en el refrigerador, puede usar estos mismos enfoques, pero de nuevo, evite la tentación de usar agua caliente para calentar la leche.

La clave para calentar la leche materna mientras preserva su valor nutricional completo es para evitar el sobrecalentamiento. Su objetivo es calentar la leche materna a aproximadamente a o un poco por debajo de la temperatura corporal (98.6 F/37 C). Eso es realmente sólo luke agua caliente, no caliente. El uso de sólo temperaturas cálidas del baño de agua para calentar la leche evitará la pérdida de nutrientes y el riesgo de sobrecalentamiento.

NUNCA USE UN MICROONDAS PARA CALENTAR LA LECHE MATERNA
Evite usar un horno de microondas para descongelar o calentar botellas de leche materna. Los hornos de microondas no calientan líquidos de manera uniforme. La calefacción irregular podría escaldar fácilmente a un bebé o dañar la leche. Además, las botellas pueden explotar si se deja en el microondas demasiado tiempo. Y, el exceso de calor puede destruir la calidad de nutrientes de la leche expresada.

Una palabra de precaución para los usuarios más cálidos de la botella

Como alternativa, puede utilizar una botella más caliente para simplificar el calentamiento. Sin embargo, aconsejamos precaución para evitar el sobrecalentamiento de la leche materna si usa una botella más caliente. Si quieres usar una botella más caliente, entonces te recomendamos el Kiinde Kozii, que ganó el premio de la elección de nuestros editores debido a su incorporación de un sofisticado sistema para evitar el sobrecalentamiento. Los otros calentadores de botellas que hemos probado lo hacen demasiado fácil, en nuestra opinión, para exponer la leche materna a altas temperaturas que pueden dar lugar a una pérdida significativa de valor nutricional y/o inmunológico.

Consejos para el calentamiento de la leche materna

Estas son algunas pautas a tener en cuenta al calentar la leche materna:

  • La leche en polvo está segura en el refrigerador durante 24 horas. NO VOLVER A CONGELAR.
  • Utilice primero la leche más antigua. Contenedor de fechas en el momento de la recopilación.
  • El bebé puede beber leche fresca, a temperatura ambiente o calentada.
  • Lechar leche colocándola en el refrigerador la noche antes de usarla o recalentarla suavemente colocando el recipiente bajo agua caliente (< 58C) o en un tazón de agua tibia.
  • No deje que el nivel de agua del tazón o del grifo toque la boca del contenedor.
  • Nunca utilice un horno de microondas o estovetop para calentar la leche materna, ya que estos pueden causar manchas escaladas y destruirán anticuerpos. Un microondas también puede destruir valiosos nutrientes y vitaminas en la leche materna.
  • Swirl el recipiente de leche para mezclar la crema y distribuir el calor de manera uniforme. No se remueva.
  • La leche que queda en un contenedor de alimentación después de una alimentación debe desecharse y no volver a utilizarse.
  • No vuelva a revolver la leche materna una vez que se descongele o se descongele parcialmente.

Si mi bebé no termina una botella de leche materna, ¿puedo volver a utilizarla?

No.

Una vez que el bebé haya completado la alimentación, deseche cualquier leche materna restante. No guarde la leche de una botella usada para utilizarla en otra alimentación.

¿Puedo Dañar La Leche Materna Al Calentarla Indebidamente?

Sí.

En los últimos 30 años se han realizado varios estudios científicos para investigar cómo el calor puede impactar el valor nutricional de la leche materna. Como regla general, todos los estudios instan a que no se utilice un microondas o una estufa-superior a la leche de pecho caliente, ya que el daño debido a la leche materna sobrecalentada puede ser sustancial. Pero algunos de los estudios identifican la pérdida significativa de la leche materna nutricional y/o el valor inmunológico comenzando a temperaturas relativamente bajas.

Puede ser sorprendente saber que incluso su agua del grifo más caliente es probablemente demasiado caliente para el calentamiento de la leche materna. Si usas agua del grifo para calentar la leche materna, usa agua tibia, no la más caliente. La mayoría de agua caliente del grifo se establece en 120F a 140F (la Comisión de Seguridad del Producto del Consumidor sugiere que los calentadores de agua se establecen a una temperatura máxima de 120F para prevenir lesiones en el escaldado en los niños, pero muchos se establecen más alto). Una vez que la leche materna se calienta a temperaturas superiores a 104F/40 C (para la perspectiva, 104F es lo que la mayoría de nosotros describiría como caliente, y es el límite normal para las tinas calientes), el valor nutricional e inmunológico de la leche materna comienza a deteriorarse. Para el momento en que la leche materna alcanza temperaturas sostenidas de 125F/52C, que es caliente, pero aún no escaldando, la tasa de deterioro de la calidad de la leche materna aumenta significativamente (para la perspectiva, 140F60C es lo que muchas personas empezarían a considerar escaldado caliente).

La ciencia del manejo de la leche materna

Mientras que al principio, estas pautas de manejo de la leche materna pueden parecer un periplo, la ciencia detrás de ellas no deja espacio para la interpretación. Cómo una madre maneja la leche materna puede marcar una diferencia real en la salud y la nutrición de su bebé. Para aquellos interesados en aprender la nitty-gritty médica detrás de estas pautas y más pueden referirse a, Lactancia Materna: Una Guía para el Profesional Médico el mismo libro que puede estar usando su pediatra o especialista en lactancia.

Referencias

  1. Información de almacenamiento de leche humana para uso doméstico para los infantes a término completo, la Academia de Medicina de Lactancia Materna, Volumen 5, Número, 3, 2010
  1. American Academy of Pediatrics en el almacenamiento y preparación de leche materna expresada
  1. Recomendaciones de los Centros para el Control de Enfermedades para manejar la leche materna
  1. Directrices de Mayo Clinic para almacenar leche materna
  1. Lactancia Materna: Guía para el profesional médico, Ruth A. Lawrence y Robert M. Lawrence, 7th Edition
  1. Quan R (et al). Efectos de la radiación de microondas en factores antiinfecciosos en la leche humana. Pediatría 89
  1. The American Academy of Pediatrics New Mother’s Guide to Lactancia Materna
  1. Wardell J (et al). Actividad de Lipase y Esterasa estimulada por sal biliar en la leche humana después de la recogida, almacenamiento y calefacción: implicaciones nutricionales. Investigación pediátrica. 1984.
  1. Directrices de Medela para la recogida y almacenamiento de leche materna
  1. Revisión más cálida de la botella de BabyGearLab

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